Protokół 14-dniowy
Dziesięć wariantów leczenia polega na stopniowym zwiększaniu ilości spożywanych cytryn i wody przez pierwsze sześć dni, a następnie jest dostarczane przez dzień przygotowania (dzień 7), tylko w którym pije się jeden napój przez cały dzień. Po tym czasie ilość jest zmniejszana do czternastego dnia. Plan wygląda na założenie:
-
Dzień 1: Sok z 1 cytryny w 1 szklance wody
-
Dzień 2: Sok z 2 cytryn w 2 szklankach wody + szczypta miodu
-
Dzień 3: Sok z 3 cytryn w 3 szklankach wody + miód
-
Dzień 4: 4 cytryny, 4 jedna woda + miód
-
Dzień 5: 5 cytryn, 5 szklanek wody + miód
-
Dzień 6: 6 cytryn, 6 szklanek wody + miód
-
Dzień 7: 3 cytryny w 10 szklankach wody + 1 łyżka miodu (wypić w ciągu całego dnia)
-
Dni 8–13: Zmniejszanie liczby cytryn do pierwszych dni (od 6 do 1)
-
Dzień 14: 3 cytryny w 10 szklankach wody + 1 łyżka miodu (wypić w ciągu całego dnia)
Ważna uwaga: należy pamiętać o spożyciu na pusty żołądek, najlepiej 30 minut przed śniadaniem.
Czy to naprawdę działa?
Dostępny, że urządzenie naturalne nie jest w stanie spektakularnej jednostki wagowej, typu „9 kilo w 14 dni”, bez wsparcia w postaci zbilansowanej natury i prostego stylu życia. Wiele osób jest uszkodzonych pod ziemią, przypływ energii oraz odprowadzanie energii wzdęcia.
Badania, takie jak te wstępne w Journal of Ayurveda and Integrative Medicine (2015), przedstawiają, że szczegółowe informacje, w przypadku przerwania postu (intermittent fasting) i kontrolowanej diety, mogą wspomagać lekką utratę wagi oraz poprawić metabolizm.
Przeciwwskazania
Choć cytryna jest ogólnie bezpieczna, istnieje kilka uwag, które należy zwrócić uwagę:
-
Zgaga: może podrażniać żołądek u osób z określonymi wymaganiami (zapalenie wymagane, refluks).
-
Zęby: Kwas cytrynowy może niszczyć szkliwo zębów, dlatego najlepiej pić napój przez rurkę.
-
Hipoglikemia: należy zwrócić szczególną uwagę przy spożywaniu miodu, szczególnie w odniesieniu do ryzyka.
Sok z cytryny może być wartościowym sprzymierzeńcem przy rozpoczynaniu kuracji oczyszczającej, ale nie powinien być stosowany jako środek leczniczy. Aby uzyskać rezultaty, jest to połączenie z dietą pozostałości rafinowanego cukru, przetworzonego pozostałości i tłuszczów, które są szkodliwe, a także z regularną aktywnością fizyczną.
